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Retrouver son équilibre, comprendre ce qui se joue et avancer
Adultes, couples, familles et enfants
Anxiété, épuisement, Burn-out, Difficultés relationnelles
Pourquoi consulter?
Comprendre, apaiser, retrouver son équilibre
Il arrive à chacun de traverser une période où les repères deviennent moins solides.
Couples
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Vous hésitez à vous engager.
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Votre couple n’est plus ce qu’il était (difficultés de communication, infidélité...)
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Les disputes sont trop fréquentes, vous avez perdu confiance.
Adultes
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Vous éprouvez des difficultés relationnelles, sur le plan professionnel, ou familial
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Vous êtes épuisé et vous n’arrivez plus à faire face aux engagements quotidiens.
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Vous souffrez d’anxiété.
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Vous vous interrogez sur le sens de votre vie.
Enfants
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Votre enfant refuse d’obéir, il est agité, il pleure et se met en colère fréquemment.
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Il refuse de dormir seul, d'aller à l'école, de travailler.
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Il se plaint de maux de ventre ou de maux de tête.
Adolescents
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Il vous tyrannise, vous craignez ses menaces.
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Il ne lâche plus son téléphone portable
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Il rencontre des difficultés relationnelles, se sent exclu. Ses résultats scolaires ont chuté brutalement.
Ces situations difficiles qui entrainent beaucoup de souffrance, nous pouvons les apaiser. Je suis à vos côtés pour vous aider.
Mon expertise et mon approche
Psychologue clinicienne, j'accompagne les adultes, les couples et les familles dans les périodes de difficulté, de changement ou de questionnement : anxiété, épuisement, burn-out, difficultés relationnelles ou familiales, transition de vie.
Mon approche s'est également construite autour du yoga que j'ai étudié et pratiqué de manière approfondie pendant plusieurs années en Inde.
Cette double expérience nourrit aujourd'hui ma pratique clinique. Elle me permet, lorsque cela est pertinent, d'intégrer au travail psychologique certains outils du yoga - respiration, relaxation, attention au corps - particulièrement intéressants dans l'accompagnement du stress, de l'anxiété et de l'épuisement.
Je propose ainsi un accompagnement personnalisé, qui prend en compte la personne dans sa globalité.
MA FORMATION :
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Master 2 de Psychologie (université de Nice)
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Diplôme de Coaching Parental de Barkley (Programme d’entrainement aux habiletés parentales, ou comment apaiser les relations parent-enfant conflictuelles)
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Professeur de Yoga
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Spécialité Yoga pré et post natal
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Coach des enseignants : Stratégies de gestion de classe / Enseignement pédagogique (Méthode canadienne du « Good Behaviour Game »)
Le parcours thérapeutique
De manière générale, quand on va mal, on a tendance à penser que la solution viendra d'un changement des conditions extérieures (des autres, du contexte, du monde…) que l'on va essayer de provoquer ou non, selon que l'on est passif ou actif.
Pourtant, la possibilité de traiter le problème ne peut venir que d'un changement intérieur.
Pour parvenir à ce changement, on a besoin d’un accompagnement, seul moyen de prendre du recul, de mettre en relief les véritables problèmes, de réaliser le nécessaire travail d'introspection, et, au final, de trouver en soi les solutions.
C’est tout l’enjeu du parcours thérapeutique avec le psychologue.
En quoi consiste-t-il ?
Premier contact
Faire connaissance
Souvent source d’appréhension, la première consultation est avant tout une rencontre.
Lors de cette première prise de contact, vous exprimerez les raisons qui vous ont poussé à consulter, en précisant certains éléments de votre histoire de vie.
Au cours de cette séance ou de la séance suivante, nous déterminerons ensemble vos objectifs en fonction de votre situation et de vos attentes.
La thérapie
Une thérapie n’est pas nécessairement longue, bien souvent quelques séances suffisent à aller mieux. Néanmoins, acquérir les comportements adaptés permettant de régler vos problèmes va requérir mise en place d’un programme de travail, avec des phases d’analyses et des exercices.
Le nombre de séances de ce programme dépendra essentiellement de votre situation, et de vos besoins. Nous déterminerons ensemble la fréquence des séances, nous en fixerons les objectifs et les étapes.
Les étapes vers le mieux-être
A chaque étape, nous ferons un point et vous serez libre de poursuivre ou de modifier la suite du programme.
Dans tous les cas, les consultations et la réussite d’une thérapie reposent sur la confiance qui nous unit et la régularité dans l’engagement.
L’avancée de la thérapie n’est pas linéaire, elle est faite d’à-coups, d’avancées et parfois d’épisodes de régression avant de trouver l’apaisement.